Workshop
Dieser Workshop vermittelt keine Diät und kein starres Ernährungssystem.
Ziel ist es, Ernährung wieder verständlich, entlastend und alltagstauglich zu machen.
Worum geht es?
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echte Lebensmittel sicher zu erkennen
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Zutatenlisten zu verstehen
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Fertigprodukte einzuordnen
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bessere Alltagsentscheidungen zu treffen
Ablauf
Teil 1: Verstehen & Einordnen
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Echte Lebensmittel erkennen
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Fertigprodukte verstehen
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Zutatenlisten lesen lernen
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Teil 2: Umsetzen & Anwenden
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Persönlicher Lebensmittel-Baukasten
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Realistische Alternativen zu Fertigprodukten
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Strategien für stressige Alltagssituationen
Nutzen für Teilnehmende
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Mehr Sicherheit im Einkauf und Alltag
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Weniger Ernährungsstress
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Klarheit statt widersprüchlicher Regeln
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Nachhaltige Veränderung ohne Verbote
Rahmen
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Dauer: 5 - 8 Stunden (individuell anpassbar)
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Gruppengröße: ab 8 Personen
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Format: vor Ort oder online
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Preis: ab 100 € pro Person
